Relaxatietherapie
Deze therapie helpt de natuurlijke en ontspannen adembeweging te herstellen. Deze kan door het gehele lichaam voelbaar zijn.
Ontspanningstherapie maakt je bewust van je lichamelijke en geestelijke gespannenheid.
Het geeft je de middelen om je eigen spanningen te regelen.
Concreet gebeurt dit via ademhaling, aandacht, beweging, voorstelling en houding.
Daarmee kun jij ontdekken of een probleem samenhangt met een verhoogde spanning, die eigenlijk onnodig is en verminderd kan worden.
Volgende klachten kunnen verholpen worden met ontspanningstherapie:
- Benauwdheid
- Veel hoesten
- Chronisch een verstopte of lopende neus
- Gebrek aan concentratie en geheugenverlies
- Spanning, paniek en angst
- Hyperventileren
- Plotse stemmingswisselingen
- Oorsuizingen
- Vermoeide spieren en spierkrampen
- Hoge bloeddruk, onregelmatige hartslag
- Pijn en een beklemmend gevoel op je borst en pijn in je hartstreek (contacteer in dit geval ook zeker de huisarts en/of cardioloog)
- Verzwakt immuunsysteem en een verminderde natuurlijke weerstand
- Snel verkouden en je regelmatig grieperig voelen