Relaxatietherapie
Deze therapie helpt de natuurlijke en ontspannen adembeweging te herstellen. Deze kan door het gehele lichaam voelbaar zijn.
Ontspanningstherapie maakt je bewust van je lichamelijke en geestelijke gespannenheid.
Het geeft je de middelen om je eigen spanningen te regelen.
Concreet gebeurt dit via ademhaling, aandacht, beweging, voorstelling en houding.
Daarmee kun jij ontdekken of een probleem samenhangt met een verhoogde spanning, die eigenlijk onnodig is en verminderd kan worden.
Met welke klachten kan je allemaal terecht bij een ontspanningstherapie.
Snel buiten adem bij inspanning
Benauwdheid
Veel hoesten
Chronisch een verstopte of lopende neus
Gebrek aan concentratie en geheugenverlies
Spanning, paniek en angst
Hyperventileren
Plotse stemmingswisselingen
Oorsuizingen
Vermoeide spieren en spierkrampen
Hoge bloeddruk, onregelmatige hartslag
Pijn en een beklemmend gevoel op je borst en pijn in je hartstreek (contacteer in dit geval ook zeker de huisarts en/of cardioloog)
Spataders
Overmatig transpireren
Vaak plassen of bedplassen
Verzwakt immuunsysteem en een verminderde natuurlijke weerstand
Snel verkouden en je regelmatig grieperig voelen