Relaxatietherapie

Deze therapie helpt de natuurlijke en ontspannen adembeweging te herstellen. Deze kan door het gehele lichaam voelbaar zijn.

Ontspanningstherapie maakt je bewust van je lichamelijke en geestelijke gespannenheid.

Het geeft je de middelen om  je eigen spanningen te regelen.

Concreet gebeurt dit via ademhaling, aandacht, beweging, voorstelling en houding.

Daarmee kun jij ontdekken of een probleem samenhangt met een verhoogde spanning, die eigenlijk onnodig is en verminderd kan worden.

Met welke klachten kan je allemaal terecht bij een ontspanningstherapie.

Snel buiten adem bij inspanning

Benauwdheid

Veel hoesten

Chronisch een verstopte of lopende neus

Gebrek aan concentratie en geheugenverlies

Spanning, paniek en angst

Hyperventileren

Plotse stemmingswisselingen

Oorsuizingen

Vermoeide spieren en spierkrampen

Hoge bloeddruk, onregelmatige hartslag

Pijn en een beklemmend gevoel op je borst en pijn in je hartstreek (contacteer in dit geval ook zeker de huisarts en/of cardioloog)

Spataders

Overmatig transpireren

Vaak plassen of bedplassen

Verzwakt immuunsysteem en een verminderde natuurlijke weerstand

Snel verkouden en je regelmatig grieperig voelen